「リタイア後の足跡」・・・・・
池田 隆弘（１９６５年入学）
リタイアして８年（68歳）です。
退職前は、兎に角時間がなく、ほとんど体を動かすことがなく、週１回、２kほどを歩くように走るのがせいぜい。
それで、先ず体を動かし、体力をつけることを考え、体慣らしに、ジョッキングを始めた。2-3kからはじめ、５k走れるようになるまで、半年、10ｋ走しれるようになるまでさらに半年（つまり１年）かかった。とても、「走る」（陸上競技）をするまでにはいかなかった。その頃、松永先輩（S33卒）が、マスターズ陸上で活躍されているのを知り、刺激を受ける。全力疾走（100ｍ）してみたい気分になった。100mなら走れるかと思い、あまり準備せず、初めて、マスターズに出場（2009．9国立）。これが大きな間違い。頭と足の神経がバラバラで、スタート直後に、頭から１回転。ゴール直後、補助員の女性から「大丈夫？」。後の組で出場の西さん（53入学）から、「見てましたよ」と声を掛けられたのには、ビックリするやら恥ずかしいやら。
以来、今日まで、マスターズ主催の競技会主体に、短距離（100、200）と長距離（5000、10ｋロード）の両方に出るようにしている。
短距離は、全力疾走・瞬時に全力を出し切る（体の）快感、スタート時の緊張感は、今でも魅力。しかし、参加料３−４千円は、10-30秒にしてはちょっと高い。
長距離は、同じ、全力を出し切るのでも、30-60分掛けて徐々に上手く出していく面白さは、短距離とは違う。ちょっと息を抜くと、ガタッと記録が落ちる怖さ。走り終わった後、体全体に感じる疲労感が心地よい。ビールも旨い。
両方、捨てがたい良さがある。
また、どちらか一方にした方が、記録が伸びるとは、私の場合、思えない。短距離練習により、長距離のｽﾋﾟｰﾄﾞが持続する、長い距離を走る練習を間に入れることで、全力走による膝、腰への負担を減らせるのではと考えている。
この８年間で、膝痛で、半年以上、走れない時期が２度あった。ゆっくりでも数10ｍも走れず、階段の上り降りもつらい時期もあり、２度目の時は、本当に、もう治らない、全力で走しれないと絶望感に捉われた。大げさでなく、人生お仕舞いと感じた。
しかし、歩く分には、支障はなく、補強運動をあれこれ試しているうちに突然、嘘の様に痛みが消えた。３度目はならないよう、無理な練習は、しないようにしている。
その為か、昨年は、故障はなく、12回の競技会に出られた。しかし、記録は、退歩するだけ。兼ね合いが難しい。
下記は、リタイア後の４種目の各年のベスト記録の推移。
走り始めて、３−４年目（2008−2009年）がピーク、その後は体力（同じ質、量の練習が出来ない）と共に低下。
【表】リタイア後の４種目の各年ベスト記録の推移
| 2006年 | 2007年 | 2008年 |
2009年 | 2010年 | 2011年 | 2012年 | 2013年 |
| 100ｍ | 15.70 | 15.65 | 15.33 | 15.35 | − | 15.76 | 16.10 | 15.05 |
| 200ｍ | 32.93 | 31.88 | 31.03 | 31.33 | − | 32.98 | 32.50 | 32.20 |
| 5000ｍ | − | 24分45秒 | 23分02秒 | − | 23分56秒64 | 24分37秒 | 24分45秒22 | − |
| 10ｋ | 51分16秒 | − | 50分09秒 | 48分15秒 | 51分48秒 | 50分38秒 | 50分54秒 | 51分33秒 |
注１．全て、陸上競技部HP「OB・ＯＧ戦績」に投稿したもの。 - は、出場なし。
注２．20013年は、追い風参考記録、しかもスパイク着用。他の年・記録は、全てＵＰシューズ。
100ｍ換算（秒）
| 2006年 | 2007年 | 2008年 |
2009年 | 2010年 | 2011年 | 2012年 | 2013年 |
| 100ｍ | 15.70 | 15.65 | 15.33 | 15.35 | − | 15.76 | 16.10 | 15.05 |
| 200ｍ | 16.47 | 15.94 | 15.52 | 15.67 | − | 16.49 | 16.25 | 16.10 |
| 5000ｍ | − | 29.70 | 27.64 | − | 28.73 | 29.54 | 29.70 | − |
| 10ｋ | 30.76 | − | 30.09 | 28.95 | 31.08 | 30.38 | 30.54 | 30.93 |
大会と言っても、都、県レベルでは、Ｍ６５となると、100は、２組、200は１組と参加者は、多くない。それでも順位は常に、ビリかその直前。5k,10ｋとなると参加者は、10-30人とちょっと多くなる。順位は、半ばよりチョイ上あたり。走れるだけで良しとしている。
しかし、昨年、三商大100ｍOPで、１年ほど前から再び走り始めた同期の鈴木（跳躍が専門）に、50年ぶりの対決で負けたのは、悔しい。今年７月、再度勝負しようと、お互い目標にしている。
私のような華奢で非力な者が、今でも「走れる」のは、一橋陸上部にいたことそこで知り合った仲間のおかげ、と感謝している。
【写真説明】 2010ゴールドコーストマラソン ５ｋの部ゴール付近
前年の秋に、格安航空会社の日本就航１周年記念、成田−ゴールドコース往復9980円
（諸税を含めても３万円弱）のキャンペーンに観光をかねて、乗った。2009年は、記録、体調とも良く、
初ハーフ挑戦と考え練習量を増やした途端、膝痛で走れなくなり、10ｋを申し込んだ。
が、直前になっても痛みが治らず、レース前日、急遽、５ｋに変更。痛みを無理して走る。
順位197位/ 3206人（5k出場者4歳〜90歳台） M65-69では、１位/38人。
(５月１２日受信）
